SHE DOES BOTH

In dieser besonderen 20. Folge sprechen wir offen darüber, wie leicht wir die Warnsignale unseres Körpers übergehen – und was passiert, wenn es uns plötzlich den Stecker zieht. Gemeinsam teilen wir persönliche Erfahrungen mit Erschöpfung, Stress und den kleinen wie großen Symptomen, die wir oft viel zu lange ignorieren. Warum fällt es uns so schwer, wirklich Pause zu machen, und wie erkennen wir die ersten Anzeichen, bevor es zu spät ist?

Wir diskutieren die Herausforderungen unserer leistungsorientierten Gesellschaft, erzählen von eigenen Aha-Momenten und geben praktische Impulse, wie wir bewusster mit uns und unserem Körper umgehen können. Begleite uns auf dem...

Diese Woche nehmen wir euch mit auf unsere ganz persönliche Reise rund ums Loslassen – von materiellen Dingen über alte Gewohnheiten bis hin zu überholten Rollenbildern. Wir teilen ehrlich, wie schwer es manchmal fällt, sich von geliebten Gegenständen, vollen Kleiderschränken oder digitalen Altlasten zu trennen, und warum es trotzdem so befreiend sein kann. Im Gespräch tauchen wir ein in die Bedeutung von Leichtigkeit, neue Energie im Alltag und das bewusste Sortieren – sowohl im Außen als auch im Inneren. Dabei diskutieren wir, wie der Herbst als Jahreszeit und Lebensphase uns motiviert, Ballast abzuwerfen, und warum Loslassen viel mehr ist als...

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die Rhythmen des Lebens: Von Ayurveda über Yoga bis hin zu Business und Tools teilen wir, wie unterschiedlich wir unsere Energie im Alltag erleben und was wirklich hinter nachhaltiger Balance steckt. Wir sprechen offen darüber, wie Erwartungen an uns selbst in Bezug auf Leistung, Motivation und Inspiration oft nicht zu unserem natürlichen Rhythmus passen – und warum das völlig in Ordnung ist.

Gemeinsam reflektieren wir, wie sich Lebensphasen, äußere Einflüsse und persönliche Routinen auf unser Energielevel auswirken. Du erfährst, wie wir lernen, auf unsere Bedürfnisse zu hören, Grenzen zu...

Nach unserer Sommerpause sind wir wieder da und nehmen dich mit auf eine ehrliche Reise durch unser Leben und unsere Gedankenwelt. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist, Grenzen zu setzen – nicht nur im Außen, sondern vor allem auch uns selbst gegenüber. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Stolpersteine und kleine Alltagsgeschichten, die zeigen, wie schwer es manchmal fällt, ein liebevolles Nein auszusprechen und Erwartungen loszulassen.

Gemeinsam hinterfragen wir, was wirklich hinter unseren Ja- und Nein-Entscheidungen steckt, wie Erwartungen unser Miteinander beeinflussen und warum Klarheit in der Kommunikation so viel verändern kann. Lass dich inspirieren, deine eigenen...