Evolution braucht Mut. Kein Drama.

00:00:00: In einer der letzten Folgen habe ich ja schon gesagt, dass Wachstum meiner größten Werte ist.

00:00:05: und Wachsum ohne Veränderung wird halt nie passieren.

00:00:07: Das bedeutet... Ich bin permanent in einem Veränderungsprozess also in einem Evolutionsprozess Und in der Vorbereitung auf diese Folgen haben wir uns natürlich auch überlegt oder auf dem Podcast haben wir es natürlich auch darüber legt Ja wie kann eigentlich dieses Zusammenspiel Von beiden Seiten, also she does both steht ja für beide Seiten.

00:00:30: Es ist ja auch eine Brücke zwischen A und B Und nichts wo man sich für die eine Seite nur entscheiden darf bedeutet das steht auch dafür dass ich ambitionierte Ziele haben darf, wenn ich in der Verbindung mit meiner Intuition bin.

00:00:45: Dass ich dann auch in einen Veränderungsprozess komme, indem ich mich wohlfühle, weil Veränderung ist ja manchmal auch wirklich schmerzhaft.

00:00:53: Veränderungen sind unangenehm.

00:00:55: Ver Änderung ist ... Ungewiss!

00:00:57: Weil ich nicht weiß wohin ich gehe und sich verändern wird.

00:01:01: Aber wenn ich bei meiner Intuition bin, ist dieser Evolutionsprozess ein ganz anderer.

00:01:08: Und damit?

00:01:09: Möchte ich sagen, mit Steffi gemeinsam herzlich willkommen zu She Does Bows.

00:01:14: und heute sprechen wir über Evolution.

00:01:18: Steffy sagt doch mal wenn du an Evolution denkst was sind so deine ersten Gedanken dazu?

00:01:25: Ja Evolution!

00:01:26: Ich freue mich auf diese heutige Folge.

00:01:28: Evolution ist die Veränderung.

00:01:30: Wir hören das überall wir verändern uns ständig also nicht nur biologisch ja wir werden älter Auch mental verändern wir uns.

00:01:38: und wenn wir uns vielleicht anschauen, wo wir gestern standen.

00:01:42: Wo wir vor zwei Jahren standen, vor zehn jahren standen Ja es ist so viel passiert.

00:01:47: also es geht über die Veränderung auch in dieser heutigen Folge über diese Momente wo du vielleicht auch spürst weil ich spüre das auch immer wieder dass die alte Version in der ich gerade stecke gar nicht mehr so zu mir passt Und die neue da wo ich gerne hin möchte aber noch gar nicht da ist.

00:02:05: Und wie kann ich jetzt damit umgehen?

00:02:08: Und Diana, du hast es ja gerade gesagt die Cheetahs Bose.

00:02:10: Wie kann ich mit beiden Anteilen in mir genren zu sagen Ja, ich bin noch diese alte Version aber Ich bin in diesen Veränderungs-Entwicklungs-Evolutionen Prozess.

00:02:20: Die neue Version ist noch nicht da und gibt es überhaupt einen Ankommen?

00:02:24: Es wird sehr sehr spannend.

00:02:25: geht das überhaupt um das Ziel des Ankommens Was wir uns vielleicht schon aufgebaut haben was funktioniert was heute nicht mehr funktioniert?

00:02:35: großes, weitreichendes Thema und passt eben perfekt zu unseren drei Herzensthemen.

00:02:41: Ambitionen, Intuition und Evolution.

00:02:44: Dann lass uns gemeinsam starten!

00:02:48: Wenn ich darüber nachdenke dass sich mir ein Leben aufgebaut habe seitdem ich sechzehn bin gearbeitet habe immer ein eigenes Einkommen hatte eine Routine hatte.

00:02:58: Ich wusste genau wo ich bin ich wusste Genau was ich mehr erlauben kann Was ich mehr leisten kann Und er hatte halt auch immer diese Sicherheit des festen Arbeitsplatzes, zum Beispiel im Hintergrund.

00:03:14: Und hab dann ja trotzdem irgendwann gespürt, da ist noch so viel mehr drin.

00:03:18: Da ist noch was anderes, das auf mich wartet.

00:03:21: Da is noch dieser Sinn von Neugierde die Welt zu entdecken und die Welt meine ich nicht nur Länder zu bereisen sondern auch einfach mal andere Sachen zu machen, andere Dinge auszuprobieren.

00:03:32: Also ich hab damals gesagt Ich kann nicht von mir überhaupt sagen, dass ich war jemals selbstständig Das war auch nicht mein Gedanke damals.

00:03:40: Aber dann trotzdem diesen Ruf zu spüren, zu sagen okay da ist noch was das will ich mal ausprobieren.

00:03:47: Da habe ich mich ja mit auf ein Feld begeben der maximalen Unsicherheit.

00:03:54: also es gab einige Sachen die mir natürlich im Außensicherheit gegeben haben trotzdem Menschen die mich unterstützt haben die für mich da waren.

00:04:05: Ich sag jetzt mal finanziell, ist ja auch immer so eine Frage.

00:04:09: Wir haben schon ein paar Mal angedeutet wir machen auch irgendwann noch mal ne Folge über Geld aber finanzielle war das natürlich auch so ein Thema.

00:04:16: gehe ich raus aus dieser Sicherheit des sicheren Jobs rein in eine Selbstständigkeit.

00:04:20: Ich komme aus einer Familie mein Vater bei immer selbstständig werden nie gilt.

00:04:25: also die Historie würde mir einfach sagen Diana, nee lass mal da die Finger von weil.

00:04:29: du hast in deinem Familiensystem gelernt Selbstständigkeiten bedeutet immer finanzieller Mangel.

00:04:35: Und trotzdem habe ich mich ja irgendwann dazu entschieden, diese sichere Insel auf der Ich war zu verlassen.

00:04:43: Wenn ich dieses Brückenbild vielleicht nochmal aufnehme über eine Brücke zu gehen hin auf ein unsicheres Feld was noch total wie Urwald vollgewuchert war wo ich dem Weg vor vielen Bäumen nicht gesehen habe und in diesen Veränderungsprozess gegangen bin.

00:05:01: Viele Leute haben zu mir gesagt das war mutig!

00:05:03: Also, als ich damals gekündigt habe haben ganz viele gesagt es war mutig und ich hab das nicht verstanden.

00:05:08: warum das mutig war.

00:05:09: Weil's für mich einfach keinen anderen Weg in dem Moment gab.

00:05:12: die Entscheidung war getroffen.

00:05:14: ich gehe diesem weg Obwohl ich nicht wusste wo es hingeht.

00:05:17: Und gleichzeitig würde ich sagen Ich habe in den letzten also jetzt ins drei Jahre wo ich voll selbstständig bin In den letzten drei Jahren so viel Wachstum erleben dürfen in so vielen unterschiedlichen Bereichen in meinem Leben.

00:05:34: Ich hab viele Erfahrungen gesammelt, wo ich sage, einmal reicht und ganz vieler aber auch, wo die machen mich zu diesen Menschen der ich heute bin.

00:05:43: Und du hast eben gerade gesagt es gibt so diese ... Ich sage jetzt mal diese alte Steffi, die noch in ihren ganzen Konstrukten wie sie gerade lebt.

00:05:54: Und konstrukt ist ja nicht immer was falsches oder was schlechtes sondern es ist halt so wie es jetzt gerade ist.

00:05:59: und du spürst dir schon da ist eine neue Version und ich habe von dir mal mitgenommen.

00:06:04: das hat mich sehr inspiriert.

00:06:06: das habe ich auch an sehr viele Coachings mitgenommen.

00:06:08: Du hast so häufig gesagt die Steffie zwei Punkt Null Die macht das und dass und das.

00:06:12: und dann hab' ich immer gedacht Ja!

00:06:14: Die Diana zwei Punkt null Die macht das in Zukunft anders.

00:06:19: Und damit habe ich mir so eine Erlaubnis für diese Veränderung gegeben, ich hatte schon dieses Gefühl wo es hingehen darf also zum Beispiel ... Ich nehme mich nicht immer nur zurück in Gesprächen in einer Gruppe sondern ich gehe proaktiv auf Leute zu und warte nicht drauf dass mich Menschen ansprechen.

00:06:35: So einer meiner größten Struggle.

00:06:37: Da hab' ich immer gesagt so die Diana zwei Punkt Null Wo ich ja schon weiß dass die da draußen auf mich wartet, dass sie kommen wird bedeutet, ich entscheide mich dafür in der nächsten Handlung zu handeln wie die Diana.

00:06:56: Das hat mir schon so viele coole Momente beschert wo ich hinterher gedacht habe, oh mein Gott das hätte ich früher nie getraut und heute hab' ich's gemacht und es war so einfach!

00:07:08: Wie bist du da damals auf diese Steffi?

00:07:14: Erspannende Frage.

00:07:15: Wir beobachten uns gegenseitig und nehmen uns gleichzeitig vielleicht auch ein Stück weit anders wahr, das was ich für mich sagen kann ist natürlich bin ich im ständigen Wachstumsprozess Und es gibt jetzt die Steffi... Was weiß ich?

00:07:33: Eins Punkt acht beispielsweise und ich möchte zur Steffii zwei Punkt null.

00:07:38: und für mich fühlt sich dieses wachstum diese Evolution diese Veränderung Ja oft nicht als was Schönes direkt an, sondern tatsächlich bin ich so jemand der auch gerne an alten Dingen festhält.

00:07:52: Ich auch vielleicht ein Stück weit mich gewöhnen oder mich daran gewöhne durfte dass Wachstum mit Verlust zu tun hat also Dinge loszulassen Menschenlos zu lassen und das was wir ja mal waren was mal die Heimat war also sich damals mit den Spreewald verlassen habe, nach Berlin gegangen bin.

00:08:15: Ausbildung gemacht habe, Konzern studiert habe.

00:08:19: Da hat man ja bewusst oder wirklich richtig die Heimat verlassen ist gegangen.

00:08:24: Das war für mich erst mal Verlust.

00:08:26: Ich hab in der ersten Zeit gepennelt am Wochenende zurück in den Sprewald, am Sonntag wieder nach Berlin und ich habe das richtig gemerkt diesen Schmerz.

00:08:34: Und wusste aber gleichzeitig möchte wachsen.

00:08:36: Ich habe Ziele, ich habe Träume, ich möchte mir das erfüllen.

00:08:39: Das sind die sogenannten Wachstumschmerzen, die man eingehen kann muss oder braucht und habe mich da einfach durchgebissen.

00:08:46: Aber gleichzeitig gemerkt, ich bin aus dieser alten Steffi, die Abitur gemacht hat im Spreewald hinausgewachsen.

00:08:54: Und diese neuen Versionen knüpfe ich natürlich so an Werte, die ich vielleicht zukünftig gerne mehr erleben möchte, neue Ziele haben möchte.

00:09:06: Gleichzeitig aber auch merke dass ich teilweise sehr lange auf einem Plateau bleibe um mich erstmal auszuruhren, weil ich nicht bereit bin diesen Verlust zu spüren wieder ein Stück Heimat zu verlieren was ich mir kreiert hatte um sich wieder auf etwas Neues einzulassen.

00:09:24: und ja da befinde ich mich gerade mittendrin.

00:09:27: Ja wir uns geht es hier gut!

00:09:28: Wir leben super schön und dann auch weiß ich die Steffi zwei Punkt Null lebt hier nicht mehr in Berlin am See sondern wir leben woanders.

00:09:39: das ist genau dieses Evoluzionsprozess.

00:09:42: Wir haben ja gerade auch vorher gesprochen, diese Raupen, die im Kokon hängt und viele sehen vielleicht in uns schon diesen Schmetterlinge und wir fliegen davon Und wir fühlen uns teilweise wie diese Raupe, die noch in diesem Kokon drin ist und denkt so Oh mein Gott das ist hier grad zu gemütlich.

00:09:57: Ich will hier gar nicht rausgeschnitten werden aber der nächste Schritt ruft uns schon.

00:10:01: Ja und ich habe für mich gemerkt Was ich selbst auch durchgemacht habe ist dass wir vielleicht grade auch als Frauen länger In alten Rollen hängen bleiben die uns gar nicht mehr gut tun, weil wir vielleicht noch mehr Angst haben vor dem neuen ... Also statt das was gerade da ist.

00:10:20: Aber meine Momentschmerzen wie damals aus den Konzernen raus waren in irgendwann so groß dass sie größer waren als die Angst vor der Zukunft.

00:10:29: also es wirklich dieses beides ja wirklich beide cheaters both innerlich schon zu spüren.

00:10:36: es darf jetzt weitergehen und äußerlich vielleicht zu zeigen Ich hab ein schönes Leben.

00:10:42: Manchmal halten uns natürlich auch äußere Umstände fest in unserer Entwicklung, also scheinbar halten die uns fest ja dass wir vielleicht Entscheidungen nicht treffen wollen und es nicht weiter entwickeln wollen um andere Menschen nicht zu verletzen.

00:10:57: Also wenn wir in der letzten Folge haben wir über die Intuition gesprochen Wenn wir intuitiv unsere Wahrheit leben Und das hört sich auch super spirituell an oder abgehoben oder so.

00:11:10: Aber das ist es ja im Kern, wenn ich wirklich meine Wahrheit lebe und ehrlich zu mir und zu anderen bin kann das natürlich auch super schnell passieren dass sich Menschen vor den Kopf stoße Wenn ich auf einmal zu den Menschen sage Entschuldigung für dieses Gespräch stehe nicht mehr zur Verfügung.

00:11:26: Ich möchte nicht mehr in deinem Drama drin hängen!

00:11:29: Ich möchte mich über andere Arbeitskollegen auslassen.

00:11:39: Also ich weiß es noch damals bei uns im Freundeskreis ging's auch darum, als wir dann gesagt haben wir trinken keinen Alkohol mehr und auf einmal bist du nicht mehr in Anführungsstrichen gesellschaftsfähig.

00:11:49: Obwohl das im Prinzip ja keinen Unterschied gemacht hat die Stimmung war trotzdem gut usw.

00:11:55: aber wie auch immer dass wenn wir uns verändern dass wir Dann natürlich auch vielleicht manchmal unangenehm für andere Menschen werden Und dass dann Beziehungen oder Freundschaften auseinandergehen, man sich auseinander lebt.

00:12:12: Und da bin ich ganz ehrlich, ich habe früher immer gesagt es besteht kein Kontakt mehr und dann war ich immer so ein bisschen schnippisch dabei.

00:12:22: Ich hab mich aber trotzdem auch gefragt auf meiner Evolutionsreise wie viel Mühe habe ich mir gegeben die anderen Menschen überhaupt mitzunehmen auf meinen Weg?

00:12:30: Oder habe ich einfach gesagt ja ich gehe jetzt einfach drei Schritte weiter sie wollen stehen bleiben also dann melde ich mich halt auch nicht mehr.

00:12:37: Oder habe ich überhaupt die Möglichkeit gegeben, Verständnis dafür zu entwickeln.

00:12:42: Also bei den anderen Verständnissen dafür zu entwickeln wie ich mich jetzt weiterentwickle?

00:12:47: Weil da entsteht ja so ein Gap auf einmal!

00:12:51: Wir gehen unsere Schritte weiter, wir kommunizieren das eventuell nicht und es ist ein Riesenthema bei mir immer wieder in unterschiedlichen Bereichen.

00:12:59: Es gibt da aus dem Kundalini Yoga eine ganz tolle Methode, dass auch sichtbar zu machen – also Yoga ist ja mehr als einfach nur diese Körperübung, da ist ja ganz viel Philosophie, ganz viele Lehren dahinter und ich nutze da einen Tool auch immer gerne dafür um solche Sachen sichtbartzumachen.

00:13:14: Also wir verändern uns Schritt für Schritt, wir sagen nichts!

00:13:18: gehen ja davon aus, dass die anderen uns eh immer beobachten und das schon verstehen werden.

00:13:24: Das ist aber falsch!

00:13:24: Die verstehen gar nichts.

00:13:27: Und was heißt gar nichts?

00:13:28: Aber die Sehnheit einfach da ist eine Veränderung.

00:13:30: Ich bin nicht mehr die, die ich mal war vor einem Jahr, vor zwei, drei, fünf Jahren... ...und habe aber eventuell selber die Erwartungshaltung, dass sie ein gewisses Verständnis dafür haben.

00:13:42: Das bedeutet wenn wir in die Veränderungen gehen also in die Evolution gehen, dass wir entweder Menschen Nicht entweder, sondern wir müssen einfach die Menschen in unserem Umfeld mitnehmen.

00:13:52: aus meiner Perspektive.

00:13:54: Und gerade bei mir, weil ich tick daher ein bisschen anders als du Steffi ... Bei mir sind ja ganz viele Dinge... Ich stolpe immer so rein into Situationen!

00:14:03: Ja?

00:14:04: Also du sagst, du bist ja aus dem Konzern raus, weil der Schmerz zu groß war.

00:14:08: Ich hab mich ganz wenig ... verändert in den letzten Jahren aus einem Schmerz heraus, sondern eher aus weil es mich irgendwo hingezogen hat.

00:14:16: Und wie ich die mich dann wieder gefragt habe und den Satz werdet ihr immer wieder von mir hören, dass ich mich immer wieder frage, hoppala!

00:14:21: Wir sind jetzt gerade hierhin gekommen.

00:14:24: Also manchmal können wir von außen betrachtet sagen das ist naiv was ich mache Es ist aber überhaupt nicht naiv Sondern es ist eher Ich lass mich leiden und Zerdenkt nicht alles gleich.

00:14:38: Was ich halt in den letzten Jahren gelernt habe, war das halt auch zu kommunizieren.

00:14:42: Also als ich damals gekündigt habe zum Beispiel bei meiner Mutter die allerletzte, die dann nicht die Allerletze aber eine der letzten Personen, die davon erfahren hat weil ich genau wusste wenn ich ihr das sage Mit der Historie, die wir gemeinsam haben mit einem Selbstständigen.

00:14:56: Also ihr Mann, mein Vater.

00:14:58: In einer Selbständigkeit weiß ich genau welche Sorgen sie sich macht und das war vielleicht hier auch mal Klartext.

00:15:06: also dieser Prozess von der Idee der Kündigung bis zur Kündung bin ich durch ganz viele Gedankenexperimente gegangen vom Wegen Ich kann nicht kündigen, ich muss dem Arbeitgeber so dankbar sein dass er mich so entwickeln konnte.

00:15:18: Das ist doch nicht nett wenn ich jetzt gehe Ja, ich bin dankbar.

00:15:23: Ich habe auch meine Leistung abgeliefert.

00:15:24: Das habe ich in dem Moment gar nicht

00:15:26: gesehen.".

00:15:27: Dann habe ich gedacht, ich lasse mein Team im Stich, wenn ich jetzt gehe.

00:15:30: Also ich hab ganz viele Argumente auf einmal gefunden, nicht in diese Veränderungen zu gehen und trotzdem musste ich da durch und musste mich bewusst dafür entscheiden und zu sagen ja, ich kann ja trotzdem mit den Menschen verbunden bleiben aber wir arbeiten halt nicht mehr gemeinsam!

00:15:46: Und der letzte Gedanke, den ich hatte war Der letzte Gedanke hört sich an, als wenn ich danach tot umgefallen wäre.

00:15:52: Aber der letzte Gedange, den ich dann hatte war ... Ich kann erst kündigen, weil meine Mutter nicht mehr lebt.

00:15:58: Um ihr dieses Leid zu ersparen und sich Sorgen zu machen?

00:16:02: Und dann hab' ich gedacht ne', ich will aber nicht dass sie stirbt!

00:16:05: Ich will das.

00:16:05: Sie Verständnis für meinen Weg hat.

00:16:08: Also es ist ja eine Erwartungshaltung, das ist auch nicht richtig.

00:16:11: Ich will einfach mein Weg gehen dass sie Verständnis dafür hat.

00:16:15: Das ist vielleicht richtig ausgedrückt.

00:16:18: Ich weiß das noch, wie heute.

00:16:19: wir standen in der Küche.

00:16:20: Wir haben hier so eine dicke Arbeit ... ne breite Arbeitsplatte.

00:16:23: Ich stand auf der einen Seite und hab meinen Kaffee gemacht.

00:16:26: Sie stand da auf der anderen Seite und ich sag zu ihr, übrigens, ich habe gekündigt, ich höre einem halben Jahr auf für diesen Konzern zu arbeiten.

00:16:34: Da sind alle Gesichtszüge entglicken.

00:16:36: Da war Angst, da war Schmerz, da alles drin!

00:16:41: Und Sorge?

00:16:42: Ja?

00:16:43: Und was kann man jetzt machen, um in meiner Evolution voranzutreten ist?

00:16:51: Ich erkläre dir erst mal.

00:16:54: Was mache ich denn hier eigentlich und ich benutze nicht die Fachbegriffe für die sie kein Verständnis hat sondern ich erzähle heute war im Gespräch mit jemanden der kam mit der Problematik.

00:17:05: Dann sind wir so wieder rausgegangen.

00:17:06: Ich sag natürlich keine Interna oder Naramene oder sonst irgendwas, sondern ich versuche einfach sie mitzunehmen auf der Reisung und dafür finde es wichtig zu überlegen, wo lohnt es sich das zu erklären?

00:17:18: Und es gibt halt auch Situationen oder viele Menschen in meinem Umfeld die heute drei Jahre später nicht wissen was ich tue.

00:17:25: ja also ich finde ist ganz wichtig.

00:17:28: für mich ist es zumindest wichtig dass ich die Menschen, die mir wirklich wichtig sind auch mit auf diese Evolutionsreise nehme zumindest in der Information.

00:17:38: Weil ich sonst dazu wahrscheinlich neigische Menschen einfach vor den Kopf zu stoßen, indem ich nicht drüber rede.

00:17:46: Was denkst du da drüber?

00:17:48: Ja,

00:17:48: voll spannend!

00:17:50: Ich finde es super spannend wie Du das erzählst und wie Du Deinen Weg erzählste.

00:17:53: Und gleichzeitig für mich eben Evolution immer

00:17:57: auch ...

00:17:58: Mir macht die Evolution heute auch noch ein Stück weit Angst.

00:18:01: Das ist tatsächlich so, weil ich bin in meiner sicheren Komfortzone.

00:18:05: Mir geht es gut und dass das wirklich so unterschiedlich sein kann.

00:18:10: Dass jede von uns das Thema Evaluationen- und Weiterentwicklung anders sieht.

00:18:16: Genau, denn meinen Augen war oder ist es oft Gefahr?

00:18:21: Aber gar nicht.

00:18:23: schon eine gewisse Neugier ... Was kommt da?

00:18:25: Aber eben auch diese Angst, was machen denn andere vielleicht daraus?

00:18:29: Wie werde ich dann gesehen.

00:18:31: Vorher war ich vielleicht die Diplomkaufraumkonzern und hatte einen Job, den man leicht verstanden hat.

00:18:37: Ich hatte eine alte Identität, die für viele normal oder nachvollziehbar war.

00:18:45: und vielleicht ist meine neue Identität nicht mehr so verständlich.

00:18:49: Das ist sozusagen diese Angst, dann in gewissen Schubladen gesteckt zu werden, zu sagen okay was machst du jetzt eigentlich?

00:18:56: Und das war für mich lange ein Punkt, nicht in diese Evolution wirklich reinzugehen weil ich dachte wer bin ich von der Identität, was sage ich denn heute?

00:19:07: Ich bin jetzt elf Jahre selbstständig kann ich das natürlich mit einem anderen Standing sagen aber ganz am Anfang War das für mich nicht so leicht.

00:19:16: Und da war es auch wirklich für mich immer der Punkt, ich verliere hier ein Stück Sicherheit.

00:19:21: Also nicht nur meine Identität, sondern ich möchte mich entwickeln und merke, dass mehr... Ich möchte gerne mehr im Leben erreichen also nicht vom Ego her, sondern wo ich sage, ey, ich mag's einfach schön mit Menschen zumgeben was Spaß macht, was Sinn erfüllt ist zu machen und und und aber gleichzeitig diese Sicherheit aufzugeben.

00:19:39: und dann braucht man glaube schon jemanden der einem sagt, hey ja das ist gut ich unterstütze.

00:19:45: Also in meinem Fall war es mein Mann.

00:19:48: Der gesagt hat okay Schatz egal was jetzt kommt ich unterstützt hier einfach alles was du vor hast und im außen niemand muss das erst mal verstehen welchen Weg du jetzt gehst.

00:19:57: heute merke ich habe ein schönes Leben uns geht es gut.

00:20:01: Ich liebe meinen leben.

00:20:02: Ja ich liebe dass wirklich hier zu sein die Dinge zu tun Und ich merke genauso Dass es bereit oder dass Zeit ist den nächsten Schritt zu machen.

00:20:12: Ja und das, da merke ich einfach.

00:20:16: Da tue ich mir manchmal schwer wirklich in die Veränderungen reinzugehen.

00:20:20: Das ist so dieses Beides wieder!

00:20:22: Ich liebe dieses Leben.

00:20:23: aber ich merke der nächste Punkt erfordert schon wieder gewisse Dinge los zu lassen.

00:20:29: ja und das ist dann vielleicht auch wieder das Thema Angst.

00:20:31: also Angst ist ein großes Thema, was mich begleitet.

00:20:35: Vielleicht auch von den Nieren oder Nebennieren.

00:20:38: Da mache ich aus dem Kundalini-Yoga viel.

00:20:41: Wie kann man unsere Batterien des Körpers stärken?

00:20:44: Wie können wir uns aufrichten?

00:20:45: Wie kann ich mehr und mehr aus dem Thema Angst rausgehen?

00:20:47: Da habe ich schon viele Sprüllen gemacht aber ich merke auch okay wann spöle ich schon wieder wenn Wachstum für mich wieder sich mehr als Verlust anfühlt und bleibe dann doch wieder mit einer Komfortzone.

00:20:57: Und deshalb finde ich es so spannend dass wir das Thema Evolution bei uns hier auch mit drin haben ein großer Part in unser Beiderleben ist.

00:21:05: Ja und so unterschiedlich kann es halt einfach auch sein, ne?

00:21:08: Und wir haben ja in dem anderen Business, das wir noch zusammenhaben, haben wir eben im Team mal dieses Buch gelesen von Mel Robbins Letzem, weil du das ja auch gesagt hast ganz am Anfang was ist denn mit den Anderen, was sollen denn die andern denken usw.

00:21:23: Das ist ein Buch, was wir glaube ich beide jedem bedinglos empfehlen können sich damals Gedanken darüber zu machen Wo wärst du heute?

00:21:32: Welche Schritte wärst Du heute gegangen, wenn Du diesen Gedanken mal loslässt von was sollen denn dann die anderen denken.

00:21:40: Die denken eh ihren Teil!

00:21:42: Da hast Du gar keinen Einfluss drauf und mir hat das damals nochmal sehr geholfen und das fand ich total klasse.

00:21:48: Meine Mutter hat dieses Buch dann auch gelesen mit... ...fünfundachzig damals und hat gesagt so krass Also wie viele Gedanken ich mir in meinem Leben darüber gemacht habe, was andere Menschen denken und danach gehandelt habe.

00:22:02: Und da denke ich ja das haben wir alle.

00:22:04: also ich glaube da kann sich niemand von uns freisprechen dass dass wir uns nicht Gedanken darüber machen was die anderen denken.

00:22:10: klar aus der Evolution heraus haben wir aller Angst verstoßen zu werden um vor der Höhle vom Sibelsantiger gefressen zu werden oder wie auch immer.

00:22:18: und gleichzeitig wissen wir aber auch Angst kann ein großer Antreiber sein.

00:22:24: Angst kann aber auch sehr stark lehnen, je nachdem wie weit die vorausgeschritten ist oder wie stark diese Angst gerade ist.

00:22:33: und ich habe halt für mich irgendwie das Glück dass Angst keinen großen großen Spielraum in meinem Leben hat.

00:22:43: Also auch als vor ein paar Jahren ja mal zu diversen Krisen kam, ich hatte nie irgendwie eine starke Angst um mich und mein Leben.

00:22:50: Um irgendeine Veränderung.

00:22:52: Ich hänge auch an sehr wenig Dingen.

00:22:54: also ich habe auch keine Angst dass mir jemand Portemonnaie klaut oder sonst irgendwas.

00:22:59: Und gleichzeitig gibt es natürlich bei mir auch ungute Gefühle bei Veränderungen.

00:23:03: Also wenn du jetzt sowas sagst, die Steffi zwei Punkt Null wird auf keinen Fall oder wird nicht mehr hier wohnen wo sie jetzt wohnt?

00:23:10: Wenn ich daran denke, die Diana zwei Punkt null soll jetzt hier irgendwie umziehen das Land verlassen oder innerhalb von dem Land umziehen wir auch immer dann denke ich oh mein Gott und dieser ganze Krämpel der hier steht ist eher mehr so diese Aufwand.

00:23:23: also ich glaube bei mir ist es eher dass mich davon abhält, in die Veränderung zu gehen.

00:23:31: Auszumisten und damit meine ich nicht nur Gegenstände, sondern auch im Veränderungsprozess auszumissen in den Gedanken.

00:23:39: Welche Gedanken will ich nicht mehr denken?

00:23:41: Für welche Gedanken stehe ich nicht zur Verfügung in meinem Hirn?

00:23:45: Wir haben ja in der letzten Folge über die Intuition gesprochen.

00:23:50: also auch da Intuitiv habe ich vielleicht ganz andere Gedanken, aber mein Verstand haut dann trotzdem immer noch mal wieder dazwischen.

00:23:57: Wille ich diese Gedanken einfach noch denken und wo halte ich mich zurück?

00:24:01: Also bei mir ist glaube ich eher dieses Problem, mich zurückzuhalten oder nicht.

00:24:05: in die Veränderung zu gehen ist eher Aufwand getrieben.

00:24:09: Ich darüber nachdenke statt so okay was kann da alles passieren?

00:24:14: Also, ich hab mir zum Beispiel auch noch nie ... Und da mag man vielleicht auch mal wieder denken.

00:24:18: Es ist naiv, aber es hat mir schon so aufgeholfen, mir nicht so viele Gedanken zu machen.

00:24:22: Ich war schon in so vielen Ländern auf dieser Welt und habe immer erst hinterhergehört, was alles hätte passieren können.

00:24:29: Weil wenn ich so denken würde, und ich sag damit nicht dass du das tust, sondern viele andere denken ja, oh Gott, um was soll denn da passieren?

00:24:38: Was ist dann, wenn ich diese Schritte gehe?

00:24:40: Ja, was ist denn, wenn das nicht passiert?

00:24:42: Stellt euch mal vor, das würde alles nicht eintreten und ihr hättet das Land nicht bereist oder werdet du nicht hingegangen.

00:24:53: Ja sehr spannend also dass loslassen von Dingen ist bei mir genauso.

00:24:58: ja ich hänge da nicht dran aber schon so diese Identität dieses zu sagen okay das war jetzt meine Rolle so erkenne mich Menschen so verstehen sie mich und ist dann wenn ich weiter gehe enttäusche ich dann Menschen.

00:25:11: Mit der neuen Identität, mit der Weiterentwicklung werde ich vielleicht nicht mehr verstanden.

00:25:16: Auf der anderen Seite denke ich mir so es ist komplett egal ja weil ich hab mein Mann meine engere Familie steht auch hinter allem was wir tun und danach merke ich Ja das wird vielleicht doch mit dem Alter anders dass man sagt Es gibt Veränderungen die man selbstbewusst wählt auf die man sich auch freut.

00:25:32: Und trotzdem kann man ja das alte Betrauen sagen es war eine schöne Zeit Das Kapitel geht ihr zu es hatte mal jemand so ne coole So eine coole Geschichte, das ist wie so ein Zug.

00:25:43: Es steigen Menschen ein und wir fanden gewisse Zeit gemeinsam.

00:25:46: Wir steigen wieder Menschen aus.

00:25:48: Es stiegen neue Menschen ein.

00:25:49: Und so ist es dieser lebendige Zug des Lebens.

00:25:52: Ja?

00:25:53: Und dass wir eben alles mehr als Spielwiese betrachten dürfen.

00:25:57: Wir spielen hier ein Spiel!

00:25:59: Wir sind ja auf einem Abenteuerspiel und wir können erst kreieren... ...und das bringt mir dann tatsächlich viel mehr Leichtigkeit rein.

00:26:06: Ich sage okay.

00:26:07: Das ist so ein Moment gedanke wo ich denke

00:26:09: Okay

00:26:10: Aber nein, das bringt jetzt wieder die Leichtigkeit.

00:26:13: Das ist das Spiel des Lebens.

00:26:15: Wir sind in diesem Abenteuer und man kann das alte Zumachen sich freuen über das was man erlebt hat.

00:26:22: Und dafür finde ich es dann auch sehr wertvoll im Hier-und-Jetzt zu leben dass ich sage, okay da wo ich heute bin das wirklich zu genießen.

00:26:31: Der Mensch der vor mir sitzt dort wo ich bin an den Orten ist wirklich im Moment zu sein.

00:26:36: dann kann ich es auskosten weil wir wissen die Zeiten kommen nicht mehr zurück.

00:26:40: Das alte war schön.

00:26:43: und jetzt gehe ich nach vorne Weil jeder Tag jede Sekunde wie wir hier auch reden Es geht ja weiter das Leben entwickelt sich weiter Und es ist einfach dieses Zyklus des Lebens.

00:26:55: Und wenn wir jetzt nochmal so auf diesen Dreiklang drauf eingehen, auf die Ambitionen.

00:27:03: Auf die Intuition und jetzt auf die Evolution also wenn ich große Ambition habe oder auch kleine wie auch immer das ist ja sowieso nur eine eigene Bewertung darauf dass gepaart zusammen mit der Intuition, dass ich merke so okay ja für diese Schritte bin ich jetzt bereit oder in den Weg will ich jetzt investieren oder den weg will ich einschlagen.

00:27:26: Ich handle nach meiner intuition gepaart natürlich mit dem Verstand gar keine Frage und ich komme dann in die veränderung.

00:27:37: auch diese Veränderungen auch wenn sie uns vielleicht Angst macht und vielleicht hört ihr jetzt gerade jemand zu die an einem Punkt in ihrem Leben steht, wo eine Entscheidung fällig ist.

00:27:48: Wo es irgendwie nicht mehr so weitergeht wie es gerade ist aber auch noch nicht so klar ist wo es hingehen kann.

00:27:54: sich selbst zu erlauben und das war glaube ich für mich mein Gamechanger mir selbst zu Erlauben dass diese Schritte die ich dann gehe ja auch richtig klein sein dürfen.

00:28:04: Es müssen nicht die großen Schritte sein.

00:28:06: Ich muss nicht heute schon entscheiden was ich in zehn Jahren mache sondern jetzt zu entscheiden, was ist der nächste kleinste Schritt, den ich hingehen kann.

00:28:18: Zu dem Ziel, das ich mir gesetzt habe?

00:28:21: Zu dem Wunsch und dem Traum, den Ich habe?

00:28:24: Also es gibt so eine schöne Geschichte auch wieder mal in einen Aha-Moment in meinem Leben.

00:28:32: Ich hatte zum Beispiel immer auf einem Visionboard Island drauf.

00:28:37: Ich wollte schon immer nach Island.

00:28:40: Fotos gesehen, ich habe vom Mountainbiken auf Island gelesen.

00:28:44: Es hatte dann so richtig schönes Bild und deshalb hätte ich das auf Zwischenboard gehäftet.

00:28:49: Und... Dann hab' ich eine Story gesehen auf Instagram vor vielen Jahren wo jemand mit einem Bully in Deutschland losgefahren ist und dann mit der Fähre bis nach Island.

00:29:01: Das war wahnsinnig teuer!

00:29:03: Mein Hirn hat abgespeichert, Island gleich teuer machen wir nicht.

00:29:07: Ich bin gar nicht mehr weitergegangen, gar nicht Also weitergegangen in meinen Gedanken, weil das war ... In dem Moment hab ich gedacht, nee.

00:29:14: Also, fünftausend Euro nur für der Anreise?

00:29:16: Das ist mir vielleicht dann doch nicht wert oder wie auch immer.

00:29:19: Mein Hirn hat da direkt dich gemacht.

00:29:22: Und dann bin ich auf das Buch Kaisen die Macht der kleinen Schritte gekommen und da war so eine Beschreibung drin, was wäre denn der nächste kleinste Schritt, den du gehen könntest hin zu deinem Traum?

00:29:34: Für mich war in dem Moment der nächste kleine Schritt mal zu gucken, bin ich damals überhaupt nicht auf die Idee gekommen.

00:29:42: Ich habe gedacht, wenn die Fähre schon so teuer ist, was kostet dann ein Flug?

00:29:46: Und hab festgestellt einen Flug hat, weiß ich nicht, zweihundertdreißig Euro gekostet.

00:29:49: und für all diesejenigen, die sich jetzt fragen war sie schon auf Island, nein, war ich noch nicht!

00:29:54: Aber es steht immer noch da und ich weiß, ich bin der ganzen Sache ein bisschen näher weil ich jetzt weiß dass die Anreise dann doch nicht so teurer ist wie ich dachte.

00:30:04: aber wie oft gehen wir schon den nächsten kleinsten Schritt nicht immer nur denken okay was kostet das gesamte oder die informationen die wir gerade haben vielleicht auch nicht zu hinterfragen?

00:30:16: ja also da möchte ich euch alle ermutigen, vielleicht sogar heute mal bei euch selber zu überlegen.

00:30:24: Was ist denn eigentlich ein Traum den ihr schon seit vielen jahren habt?

00:30:27: in welche veränderung wollt ihr dann vielleicht gehen?

00:30:32: Und was wäre der nächste kleinste Schritt dahin?

00:30:34: Also ich bin ja zum Beispiel auch ein ganz anderen Weg gegangen als du, Steffi.

00:30:37: Du hast ja gekündigt und hast einfach aufgehört.

00:30:40: Ich habe mich ja nebenberuflich schon selbstständig gemacht mit drei Nebentätigkeiten Hab dann meine Stunden reduziert für drei Monate also jetzt auch nicht ewig Für drei Monate und bin dann erst in die Selbstständigkeit gegangen.

00:30:54: und ich hab ganz häufig gesagt Hätte ich damals gewusst, dass ich nebenberuflich ... Dass ich meine Stunden reduzieren kann.

00:31:00: Ich hab immer gedacht in meinem Job kann ich das nicht.

00:31:03: Das geht nicht.

00:31:05: Hätt ich damals wusst, dass mein Stunden reduziert könnte?

00:31:08: Könnte es gut sein, dass sich heute noch lebe Arbeit.

00:31:12: Ich habe viel gelebt und sehr viel Zeit verbracht.

00:31:16: Aber ich bin immer eher so dieser Mensch, dieser kleinen Schritte und vielleicht ist deshalb auch meine Angst oft nicht zu groß.

00:31:23: Weil ich diesen kleinen Schritt immer noch überschauen kann.

00:31:25: Ich kann sagen okay der nächste Schritt ist er und der nächste schritt ist der.

00:31:29: Und dann gucke ich immer wohin fühlt mich den nächsten Schritt?

00:31:34: Ja also ich habe gar nicht diese großen großen Veränderungsschritte.

00:31:37: das kommt bei mir alles ganz häufig super schleichend

00:31:43: ja viel super dass du es ansprichst mit diesen kleinen Schritten.

00:31:48: Aber ich denke, es gibt viele da draußen uns eingeschlossen.

00:31:52: Wenn sie das Wort Evolution oder Veränderung hören, dass man das vielleicht auch erst mal als Scheitern einordnet.

00:32:01: Dass man sagt okay du hast dich doch jetzt für die Selbstständigkeit entschieden Du hättest doch das vorher wissen müssen und jetzt gehst du wieder zurück in den Konzern.

00:32:08: Oder was war denn vorher alles falsch?

00:32:11: Ja warum hast du dich jetzt dafür?

00:32:13: Ich glaube es gibt klassische Sätze vielleicht in uns drin oder die uns im Außen auch gesagt werden, die uns dann auch schützen überhaupt in die Veränderung gehen zu wollen.

00:32:28: Darf ich denn größer denken?

00:32:30: Darf Ich dann leiser werden?

00:32:31: Darfe ich denn anders sein?

00:32:32: darf ich einen anderen Lebensstil, einen anderen Businessstil wählen.

00:32:36: Darfe etwas loslassen was vielleicht mal richtig war und Das, was du ja auch gerade beschrieben hast.

00:32:43: Veränderung muss ja nicht immer direkt dieser große Bruch sein wie bei mir dass ich sage okay ich mache jetzt diesen Schlussstrich sondern es darf einfach fließend sein.

00:32:50: das sind diese Mini-Schritte.

00:32:51: auch das erkenne ich heute viel mehr.

00:32:54: Dass man immer wieder so ein mini Update macht zur eigenen Wahrheit hin.

00:33:00: Also wir korrigieren, finde ich jeden Tag so ein bisschen den Weg.

00:33:05: Wo bin ich gerade?

00:33:06: Bin ich auf meinem Weg?

00:33:07: Geht jetzt ein neuer Weg auf?

00:33:09: Schaffe ich einen neuen Weg?

00:33:10: Bleibe ich auch im alten Weg?

00:33:12: und dass man sich vielleicht lösen kann von dem alten Bild was uns im Außen gespiegelt wird... Ja, ich muss mich jetzt verändern.

00:33:22: Aber du wolltest das bisherige und jetzt ist es falsch und deshalb darf ich mir nicht mehr

00:33:26: verändern.".

00:33:27: Und ich denke da dürfen wir aufhören so diese alten Versionen von uns auch falsch zu machen weil wir vielleicht mal anders gewählt haben.

00:33:36: Weil wir dann irgendwann gemerkt haben es passt nicht mehr zu uns und manche Wege vielleicht ein Stück weit richtig waren und dann wieder korrigiert werden können.

00:33:47: Also ich habe irgendwann mal diesen Satz gelesen Es ist unfair meine Entscheidung vor ein paar Jahren zu verurteilen aus dem Wissen von heute.

00:33:58: Und genauso ist es, wir sagen ja ganz häufig Wir sollen uns nicht mit anderen Menschen vergleichen sondern immer mit der Version von uns früher Und das finde ich auch richtig, um zu erkennen welche Schritte wir schon gegangen sind.

00:34:13: Aber auch hier müssen wir echt aufpassen dass wir da nicht in einen Vergleich kommen aus unserem Wissen von heute unser Leben von früher unserer Entscheidung von früher zu verurteilen also da eher in so ein Drama abzustürzen Und zu sagen so, dann hätte ich das früher gewusst.

00:34:30: Ich meine solche Gedanken haben wir alle, ne?

00:34:32: Hätte ich das vorher gewusst, dann wäre die anders gehandelt.

00:34:35: Ja, ist halt die Frage Ist es eine Feststellung oder ist das eine Verurteilung deiner früheren Identität?

00:34:42: und wenn ich jetzt so an Evolution denke also welches Gefühl in mir hochkommt?

00:34:49: Also einfach nur wenn ich an dieses Wort denke Dann verbinde ich mit Mit Weiterentwicklung mit Wachstum mit neue Dinge zu entdecken.

00:35:00: In mir, an der Welt am Leben und am Business an allem ist ja Wachstum einer meiner größten Werte lebe ich halt jeden Tag Und mir selber wird das aber oft gar nicht bewusst.

00:35:18: Das ist ja auch das weshalb es so wichtig ist dass wir mal mit den richtigen Menschen sprechen die uns das vielleicht auch mal spiegeln können Die richtigen Fragen stellen zuhören.

00:35:27: Und ich hatte heute morgen gerade ersten Gespräch mit jemandem, die dann gesagt hat, oh sie hat das Feedback gekriegt dass sie so und so ist, dass sie handelt, dass sich das ausstrahlt usw.

00:35:38: Und dieses Feedback gar nicht annehmen konnte.

00:35:40: Das gehört auch dazu in die Veränderung, dass man mal Lob- und Anerkennung von anderen gibt es auch wenn man mit den richtigen Menschen umgibt, gibt's auch Lob und Anerkennung für die eigene Veränderung, dass man das auch wirklich mal annimmt.

00:35:56: Weil die zeigen uns ja auch oft Dinge, die uns selber gar nicht bewusst sind also so unbewusste Kompetenzen, die wir alle haben Die wir unbewusst vielleicht sogar weiterentwickeln und weil sie Das Gefährliche daran oder das, was so ein bisschen kompliziert ist dadurch dass sie unbewusst sind.

00:36:15: Sind Sie uns nicht bewusst und können sie deshalb nicht vernünftig nutzen?

00:36:18: Deshalb ist es wichtig, dass wir uns mal mit Menschen umgeben Und auch mal sagen hey wie hast du mich eigentlich in den letzten Wochen und Monaten wahrgenommen?

00:36:26: Ja um mal wieder so einen Check-in Mit der Umgebung zu machen mit den menschen die da sind und gleichzeitig aber auch Mal zu hören und Da will ich nicht immer nur gepinselt und gepudert werden, sondern ich will auch mal vielleicht kritische Sachen hören.

00:36:42: Weil außer die Kritik, die jemand anderes hat kann ja trotzdem Kompliment für mich sein.

00:36:48: also so dieses oh Mensch wir haben uns schon solange nicht mehr gesehen du hast dich aber gar nicht verändert dann denke ich oh mein Gott das ist das schlimmste was dir passieren kann.

00:36:55: ob bitte lass mich nicht in meiner Veränderung stehen bleiben.

00:37:03: Gerade dann, wenn ich merke, ich stehe irgendwie fest.

00:37:06: Ich fühle mich festgefahren.

00:37:09: Irgendwie habe ich das Gefühl es passiert gerade gar nichts.

00:37:12: Gerade dann fange ich immer an mit anderen Menschen darüber zu sprechen und zu sagen hey, wie nimmst du mich eigentlich grade wahr?

00:37:18: Was ... sag mal doch mal!

00:37:22: Das ist spannend.

00:37:23: Das braucht Mut.

00:37:23: Das mache ich auch nicht so gerne.

00:37:26: Und gleichzeitig hilft das total auf dem Weg Weil ich darf mich ja selbst in meiner Veränderung auch immer wieder neu kennenlernen.

00:37:35: Wer bin ich denn heute?

00:37:38: Wer bin nicht den Heute nach gestern, diesem Tag im Köln der Turbulent war?

00:37:43: Bin ich nicht mehr dieselbe die vorgestern war?

00:37:49: Wir verändern uns jeden Tag und jeden Tag darf ich mich mit meiner Identität neu kennen lernen.

00:37:56: Das gehört dazu.

00:38:00: Genau das was du gerade angesprochen hast.

00:38:02: Evolution braucht Mut Und nicht so viel Drama.

00:38:05: Ich denke, da sind wir uns einig!

00:38:08: Lass uns mal noch einen Wort dazu nehmen, Evolution-Weiteinwicklung zu diesen... Also Evolution-weiteinwirkungen noch ein Wort dazunehmen wie du dazustehst, wie du es voneinander abgrenzt und zwar ist das das Wort Selbstoptimierung.

00:38:25: Evolution gleich selbstoptimierung oder wie siehst Du das?

00:38:31: Boah ich also.. Da muss ich echt einen kurzen Moment mal schlucken.

00:38:38: Ich hab zu Optimierung irgendwie ein gestörtes Verhältnis, weil das halt ... Also da halt auch Konzernleben-Optimierung heißt immer Einsparung, heißt immer Schlankerwerden in Prozessen schneller, höher, schneller weiter und das hatten wir ja schon in einer der ersten Folgen.

00:38:56: Das ist nicht mein Leben höher, schneller, weiter!

00:39:01: Und gleichzeitig weiß ich das in einer Optimierung so viel Potenzial für Veränderung drin, also positiv.

00:39:10: Wenn ich daran denke meine Ernährung zu optimieren fühlt sich das im ersten Moment immer an nach Oh mein Gott, jetzt muss ich mich wieder informieren.

00:39:20: Wie funktioniert das?

00:39:22: Als Erstmal als Aufwand ... Also vielleicht ist es das, Optimierung fühlt sich für mich im ersten Schritt immer nach Aufwand an und ich bin ja eher auch so ein gemütlicher Mensch.

00:39:31: Ich mag Aufwand nicht besonders gerne.

00:39:34: Und gleichzeitig weiß ich, dass ich wahrscheinlich schon sehr viel in meinem Leben optimiert habe hin zu einem gesünderen Leben, einem Leben, in dem ich mich mehr wohlfühle.

00:39:52: Und wenn das aus einer intrinsischen Motivation kommt, fühlt sich nicht nach Optimierung an, sondern ... Ich würde es in meinem Sprachgebrauch nie Optimierung nennen, sondern immer weiterentwicklung.

00:40:04: Also ... Optimierung ist für mich ein Wort, da habe ich echt einen Thema mit, keine Ahnung.

00:40:09: Wie kommst du jetzt auf Selbstoptimierung?

00:40:11: Ist so'n Gedanke von dir!

00:40:13: Genau.

00:40:15: Wenn ich mich jetzt entwickeln möchte, heißt das dann, ich muss immer eine bessere Version von mir werden.

00:40:21: Und da hast du ja gerade gesagt, nee, das ist es nicht!

00:40:23: Das macht ja noch mehr Stress und genauso sehe ich's auch.

00:40:27: Es geht gar nicht darum dass wir immer optimieren müssen sondern dass wir ein Stück weit ehrlicher hinschauen dürfen.

00:40:35: Es tut mir dann wirklich gut.

00:40:37: Und ich denke, das ist die Gefahr auch.

00:40:40: Wir sprechen von Evolutionen und Weiterentwicklung aber nicht im Sinne von Selbstoptimierung.

00:40:45: Ich muss jetzt noch besser werden – und jetzt noch mehr!

00:40:47: – und ich muss meine Ernährung nochmal anpassen.

00:40:49: Jetzt muss ich um vier Uhr aufstehen und um drei Uhr aufstein.

00:40:53: Wenn du für dich aber merkst, ich darf dir ehrlich hinschauen was tut mir gerade wirklich gut?

00:40:57: Was brauche ich?

00:40:59: Deshalb ist es halt Evolution ist für mich Mut

00:41:04: Ja,

00:41:04: zu sagen.

00:41:04: Es ist eben nicht dieses Hörer schneller weiter.

00:41:07: ich muss alles jeden Trend mitmachen sondern wirklich ehrlich hinzuschauen und sich die innere Erlaubnis zu geben Ich darf mich entwickeln aber meinem Tempo.

00:41:18: Also so sehe ich das

00:41:19: ja absolut.

00:41:21: also gerade wenn wir so aus dieser Yoga Bubble nochmal drauf gucken ich glaube da werden wir als Lehrer auch oder Lehrerinnen auch schnell auf so einen Podest gehoben, als wenn wir uns schon so optimiert haben.

00:41:35: Als wenn wir jeden Morgen keine Ahnung drei Stunden praktizieren und Gebete, Rezitieren und Mantren singen.

00:41:45: Und Yoga praktizieren.

00:41:48: Vorher waren wir natürlich kalt duschen und haben eine Bürstenmassage gemacht.

00:41:51: Eine Ölmassage und alles... Wo ich mit dem Yoga gestartet bin, habe ich gedacht, ich muss wirklich so wie du sagst um drei Uhr aufstehen damit ich das überhaupt schaffe wenn ich um sieh mal zur Arbeit sein will.

00:42:03: Ich finde es gehört einfach da auch dazu zu sagen Also gerade das Kaltduschen, es ist ja auch ein Thema bei uns immer wieder.

00:42:12: Es gibt Phasen in meinem Leben, da mache ich das und dann mach' ich das voller Freude und dann merke ich, meinem Körper tut es gut!

00:42:19: Und dann gibts aber Phasem wo ich eh den ganzen Tag friere und wo's mir ekeilt ist und wo ich eigentlich nur noch gerne Suppen- und heiße Sachen essen möchte... Dann machts aus meiner Intuition heraus keinen Sinn mich unter eine kalte Dusche zu stellen morgens Auch wenn ich weiß, dass es sich da nach Wärme anfühlt.

00:42:37: Aber dieser Moment der Wärmung ist nur kurz und dann fange ich an weiterzufrieren.

00:42:44: Und da ist aber auch manchmal ein sehr schmaler Grad zwischen meinem inneren Schweinehund, der sagt neee, also kalte Dusche... unangenehm.

00:42:59: Der mir dann erzählen will, dass jetzt gerade nicht der richtige Zeitpunkt ist oder der mir erzählen wird das jetzt gerade keine Zeit zu meditieren ist?

00:43:05: Oder der mehr erzählen Will, dass eine Pizza jetzt besser ist als eine warme Suppe oder ein Salat?

00:43:12: Oder dem was tut meinem Körper wirklich gut?

00:43:15: Also bei mir ist da ein sehr schmaler Grad zwischen Schweinehund und zu spüren.

00:43:21: Was brauche ich wirklich?

00:43:22: Ja, der Schweinhund, der ist auch schon Morgens ist ja super aktiv.

00:43:29: Nee, Diana, kalte Dusche?

00:43:30: Ne, das lassen wir mal!

00:43:32: Und dann fange ich an zu diskutieren und das kennen mir wahrscheinlich alle und ich bin mir sicher, wir haben ja auch Zuhörerinnen oder Zuschauerinnen die das kennen, die dann anfangen zu diskutiert mit dem eigenen... Mit den eigenen Stimmen im Kopf.

00:43:43: Ja, wir könnten ja das Handtuch auf die Heizung legen Dann kommen wir aus der kalten Dusche, da ist das Handtag warm und dann kuschle ich mich darin ein Wir könnten ja nur eine kleine Pizza und einen Salat essen.

00:43:54: Okay, das ist dann ein Kompromiss gar keine Frage aber... Also auch da zu gucken auf welche Diskussion lasse ich mich eigentlich mit mir selber gerade mal ein?

00:44:04: Und es gibt Phasen in meiner Entwicklung.

00:44:07: Da könnte man eigentlich meine Folge machen zu diesem positiven negativen und neutralen Mind also zu diesen Anteilen in uns selber die immer stärker und schwächer sind.

00:44:18: Ja Es gibt Phase in meinem Leben Da ist der Schweinehund ganz oben mit dabei, also er ist sofort da und da gibt es auch keine andere Stimme in meinem Kopf.

00:44:28: Und dann auch gleichzeitig wieder zu sagen okay ich beobachte das bei mir?

00:44:33: Ich bin sanft zu mir!

00:44:34: Ich erkenne das gerade und geht meiner Entwicklungsreise weiter dass mein Schweine-Hund die das volle Sagen in meinem Hirn hat.

00:44:45: oder darf ich hier mal kurz Pause machen alle Störungen von außen ausschalten und zu sagen, ich verbinde mich wieder mit meinem Ziel.

00:44:55: Ich gehe wieder zurück auf das ambitionierte Ziel was ich vielleicht habe.

00:44:59: Ich check wieder ein mit meiner Intuition und sage okay in welche Richtung will ich jetzt hier gerade gehen?

00:45:06: Und dann starte ich neu!

00:45:08: Ich geh wieder den ersten Schritt.

00:45:10: und für mich ist wir haben ja auch oft dieses Bild dass der wenn man stehen bleibt dass man dann erst den Zug wieder zum Laufen bringen muss dass man ganz viel Energie aufbringen muss, damit es weitergeht.

00:45:22: Vielen Sachen ist das so.

00:45:23: wenn ich im Business auf einmal nichts mehr mache mich ein halbes Jahr zurückziehe und dann wieder starten würde dann brauche ich sehr viel mehr Energie.

00:45:30: aber wenn ich das an einem Tag für drei Minuten mache da wird meine Lok oder mein Zug nicht kompletter stillstand sein.

00:45:39: vielleicht sage ich irgendwie wir müssen die Gleise mal anders einstellen und da vorne müssen wir mal rechts abbiegen.

00:45:44: der Schweinehund darf geradeaus weiter fallen.

00:45:50: Sehr schön, was du sagst.

00:45:52: Ist für mich genau so eine ... Ich hab ja auch die Yoga-Lehrer Ausbildung gemacht und die kalte Dusche war das Erste, wo ich gesagt habe, gar keinen Pfeider stelle ich mich nicht runter.

00:46:00: Ich steh da auch nicht morgens um zwei oder drei auf, um um vier in den ambrosischen Stunden jeden Tag, jeden Morgen.

00:46:08: Aber es gibt Phasen, wo's auch wirklich gebraucht haben.

00:46:12: Also dann nach der Yogaausbildung hatte ich dann ne Phase.

00:46:17: November, zwanzig-einundzwanzig.

00:46:19: Wo ich denke gesagt habe okay ich brauche jetzt die kalte Dusche mein Körper braucht es weil ich inhaltlich wahrscheinlich diese Hitze hatte hab das gemacht.

00:46:27: das war für mich auch wirklich das Richtige.

00:46:29: danach waren wir dann aber auch zweieinhalb Monate in Südafrika also November Dezember Januar und dort war ja Sommer.

00:46:36: Ja?

00:46:37: Das ist denn auch verständlicher als wenn ich's jetzt im europäischen Winter gemacht hätte.

00:46:41: Und heute spüre ich da einfach rein und sag ok Ja, ich weiß.

00:46:46: Aber wie brauche ich das gerade?

00:46:48: Aber nicht unter dem Punkt... Wenn ich mich entwickeln möchte muss es immer eine Selbstoptimierung sein.

00:46:53: Weil es andere so sagen.

00:46:55: Sondern wirklich reinzuspüren und der Schweinehund kann manchmal da sein und sehr laut sein.

00:47:03: Auch dabei auch wieder der Intuition zu vertrauen.

00:47:05: Das was wir in der letzten Woche auch gesprochen haben.

00:47:08: Dass ist wirklich diese eigene Evolution.

00:47:12: Ja, natürlich mit Mut den nächsten Schritt anzugehen.

00:47:15: Aber nicht aus dem Zwang heraus!

00:47:18: Ich muss das jetzt tun weil dann geht es mir besser.

00:47:20: Genauso dass klassische Eisbad

00:47:23: war

00:47:23: hat mir mein Körper immer klar signalisiert ist nichts für mich.

00:47:28: Wobei das würde ich schon gerne nochmal austesten.

00:47:30: also nach der Sauna mag ich das gern schon echt mal überlegt ob ich hier ins draußen hinstelle und ja mal gucken Das ist wieder so mein Entdeckergeist.

00:47:42: Irgendwann ist wahrscheinlich der richtige Zeitpunkt, das mal auszuprobieren weil in der Sauna liebe ich das sehr.

00:47:47: aber das sind natürlich ganz andere Voraussetzungen.

00:47:49: ob ich aus einer Achtzig oder neunzig Grad kalten warmen Sauna komme oder ich komm hier morgens aus meinem Achtendreißig grad warmem Bett gekrochen keine Ahnung wie viel Temperatur hat mein so ein Bett?

00:48:00: Wahrscheinlich Körper-Temperatur irgendwie sowas.

00:48:05: Aber um so mal den Bogen ein bisschen zu schließen.

00:48:11: Für mich ist einfach eine unmögliche Vorstellung, zu sagen die Situation in der ich gerade bin, ist halt so wie sie ist und so bleibt es halt.

00:48:26: Es ist Annahme ist, die Situation ist wie sie isst.

00:48:29: das ist so ja aber dann zu sagen man bleibt's halt so da Steh ich nicht zur Verfügung, sondern kuck halt wirklich.

00:48:39: Will ich da raus?

00:48:40: Vor allen Dingen dann wenn ich raus will an der Situation was verändern kann?

00:48:43: das ist natürlich auch immer die Frage ist es gegen Windmühlen kämpfen wenn ich eh nichts dran ändern kann?

00:48:48: aber wenn ich etwas verändern Kann Dann tue ich das auch.

00:48:53: Ja dann gehe ich da in die Evolution und Geht einfach meinen Weg.

00:48:58: ja Und das ist ja auch

00:49:03: für

00:49:04: Entschuldigung Das ist halt auch oft verbunden mit mit dem Aufwand oft verbunden, mit neuen Schritten.

00:49:13: Aber wenn diese klein sind, dann fällt es mir leicht aus dieser Situation auch wieder rauszugehen.

00:49:19: Ja ich bin kein Mensch der einfach Dinge hinnimmt obwohl er sie verändern kann.

00:49:29: Was ich noch erkannt habe oder wo ich früher mal dachte ist dass das mein Evolutionsweg ja mal final definiert ist.

00:49:38: Ja, so meine Rolle die ich dann hier habe vielleicht auch im Business.

00:49:43: Heute merke ich das verändert sich immer weiter bis es ist solange wir auf diesem Planeten sind und dass man dort nicht ankommt sondern dass wir immer wieder in diese Veränderung und Evolution auch bewusst reingeschubst werden vom Leben.

00:49:57: So ist es ja auch.

00:49:58: wenn wir uns hier bequem eingerichtet haben haben wir äußere Umstände.

00:50:05: Ja, dass es immer auch sein darf.

00:50:07: Dass ich heute damit anders umgehen kann und weiß okay das Leben ist Veränderung.

00:50:12: wir verändern uns genau.

00:50:14: meine Rolle im Business ja im Lifestyle was vielleicht früher mal richtig war für sich plötzlich ganz eng an und nicht mehr passend.

00:50:25: Und das ist dann eben nicht nur das Thema Selbstoptimierung geht sondern immer wieder um die Anpassung.

00:50:32: Das ist ja auch die Evolution in der Biologie.

00:50:35: Also wie passen sich Tiere?

00:50:37: Wie passt sich die Natur, der Umwelt an?

00:50:41: Wir dürfen uns anpassen!

00:50:43: Ja und auch da gibt es ja im Kundalini Yoga das Mantra was ja mittlerweile schon viele außerhalb von dieser Yoga-Art kennen vom Sathanaama.

00:50:52: Da sind es halt einfach beschreibt den Evolutionsweg von Geburt über Leben, über Tod und Wiedergeburt.

00:51:01: Das ist das, was wir in jedem Züge ... Wir sind zyklische Wesen.

00:51:06: In jedem Zyklusmerken.

00:51:07: Das merkt man in jeder Jahreszeit bei allem so.

00:51:12: Ich glaube, davon bin ich überzeugt, dass es keinen Tag im Leben gibt ohne Veränderung.

00:51:23: Zumindest nicht im Maim.

00:51:27: Ja, sehr schön!

00:51:29: dass wir uns auch Gedanken machen können, wo halt ich gerade noch eine Version aufreicht?

00:51:34: Was fühlt sich nicht mehr gut an.

00:51:36: Dass das normal zum Leben dazugehört oder immer mal wieder vielleicht abzugleichen auch.

00:51:43: Wo brauche ich mehr Ehrlichkeit und was darf jetzt vielleicht gehen?

00:51:50: Was vielleicht mal richtig war.

00:51:52: Genau in gleichzeitig aber auch zu gucken ... Wie kann ich mit der eigenen Erwartungshaltung für meine Veränderungen umgehen?

00:51:59: Also wenn ich jetzt zum Beispiel gerade in einem Business-Staate oder irgendein anderes neues Projekt ins Leben rufen, da hängt natürlich Perfektionismus oft uns im Weg und sagen.

00:52:11: Oder die eigene Anforderung selbst.

00:52:14: Und das ist nochmal ein Punkt den ich gerne noch mal allen auch mitgeben möchte damals zu sagen okay... von der Erwartungshaltung zu gucken, auf meinem Evolutionsweg mich entwickeln zu dürfen und nicht jetzt auf den Knopf zu drücken.

00:52:27: Und zu sagen ich bin in allen Lebensbereichen die Diana ... Ne was haben wir eben?

00:52:33: Zwei Punkt Null wollte ich werden.

00:52:34: ne?

00:52:34: Ich bin jetzt schon fünf Punkt NULL sondern ich muss meine Schritte gehen Und ich möchte mir die auch erlauben, diese Erfahrungen zu machen um aus jeder Erfahrung zu lernen.

00:52:45: Ich bin ja auch von Natur aus ein Mensch.

00:52:46: es gibt keine Fehler, es gibt auch keinen Scheitern Es gibt nur Erfahrungen und aus jeder Erfahrung lerne ich was.

00:52:53: und hoffentlich es gibt bestimmte Erfahrungen aus denen habe ich noch nicht gelernt, die muss ich vielleicht nochmal mal machen aber in der Regel lerne sich aus diesen Erfahrungen kommt damit dann in die Veränderungen und werde immer mehr zu einer neuen Version von mir selbst.

00:53:08: Und ich würde sagen, damit haben wir auch diesen Bogen jetzt geschlagen.

00:53:14: zu den wichtigsten Punkten von diesem Podcast.

00:53:20: Wir werden immer wieder auf diese drei Schlagwörter auch zurückkommen in allen folgenden Folgen.

00:53:25: Aber damit wisst ihr jetzt erstmal so, der Schiedersbowse Podcast steht im Prinzip genau dafür.

00:53:32: Wir müssen uns nicht für eine Seite entscheiden wir dürfen uns verändern!

00:53:35: Wir dürfen der Intuition folgen!

00:53:37: Wir durften ambitionierte Ziele haben was das auch immer für jede Person von uns bedeutet.

00:53:44: und ganz wichtig ist dass Wir uns nicht immer entscheiden müssen, es dürfen mehrere Sachen gleichzeitig da sein.

00:53:56: Ja!

00:53:56: Vielen Dank, Viviana, dass wir hier auch die ersten Folgen tiefer eintauchen konnten in das Thema Ambition, Intuition und Evolution.

00:54:05: Dass wir uns auch erlauben dürfen dem zu folgen was ist da?

00:54:10: schon da ist, was unsere innere Stimme auch sagt.

00:54:13: Und in den nächsten Folgen gehen wir natürlich tiefer an die Themen.

00:54:16: Wir haben es schon angedeutet.

00:54:17: Wir wollen diese drei Hauptsäulen natürlich ja auch ein bisschen intensiver beleuchten.

00:54:22: zum Thema Erfolg wie gehen wir mit dem Thema Erfolg um?

00:54:25: Geld Beziehungen Ja Sichtbarkeit Entscheidungen Wie treffen wir heute Entscheidungen?

00:54:30: Auch das Thema moderne Spiritualität.

00:54:32: Wir leben wie leben wir es und aber auch Business und das ganze Leben dazwischen.

00:54:39: Und wenn dich diese Folge berührt hat, dann abonniere unbedingt Schiedersbos und teile sie mit einer Frau die gerade spürt dass sie vielleicht aus einer alten Version gerade von sich herauswächst.

00:54:53: Damit freuen wir uns auf die nächste Folge schon!

00:54:57: Ich freue mich oder wir freuen uns natürlich drauf, wenn ihr kommentiert.

00:55:01: Wenn ihr Fragen habt also gibt auch gerne eure Fragen an und weiter.

00:55:05: Wir verlinken nochmal unsere Instagram Profile.

00:55:09: schreibt uns gerne Denn dieser Podcast wird auch durch eure Anregungen leben.

00:55:16: Also wenn ihr Themen habt, für die ihr brennt wo ihr wissen wollt wie wir darüber denken wo euch unsere Meinung dazu interessiert schreibt uns das gerne und wir nehmen es in eine der nächsten Folgen gerne mit auf.

00:55:30: Und bis dahin sagen wir tschüss bis zum nächsten Mal!

00:55:34: Tschüß bis bald.